Jako psychoterapeutka najczęściej pracuje w podejściu poznawczo-behewioralnym. Jest to jedna z najbardziej popularnych, skutecznych I najlepiej udowodnionych naukowo form terapii stosowanych w leczeniu różnorodnych zaburzeń psychicznych. CBT zaliczane jest do terapii krótkoterminowych. Ma jasno określoną strukturę, czas trwania I zorientowane jest na wyznaczony cel.
Mechanizm działania CBT
Terapia poznawczo-behawioralna (Cognitive-Behavioural Therapy, w skrócie CBT) opiera się na założeniu, że nasze myśli, emocje, reakcje fizjologiczne, zachowania i otoczenie wzajemnie na siebie oddziałują. Zmiana jednego z tych elementów może prowadzić do znacznej poprawy stanu psychicznego. Dzieje się tak ponieważ dzięki zmianom interpretacji sytuacji lub pozbyciu się szkodliwych przekonań możemy wpłynąć na emocje i zachowanie, a dzięki modyfikacji naszych zachowań możemy oddziaływać na myśli, przekonania I samopoczucie.
Zatem celem terapii CBT jest zmiana wzorców myślenia, modyfikacja zachowań, wypracowania prawidłowych nawyków, radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i poprawa jakości życia osoby cierpiącej.
Model terapii CBT przedstawia poniższy rysunek (1986, K. Padesky)
Relacja terapeuta-klient
W terapii poznawczo-behawioralnej ważnym elementem jest ścisła współpraca z terapeutą. Partnerska relacja terapeutyczna wymaga zaangażowania obu stron, które są współodpowiedzialne za terapię Terapeuta traktowany jest jako ekspert znający mechanizmy powstawia danego zaburzenia, funkcjonowanie psychiki, techniki I modele terapii, klient natomiast jest ekspertem w zakresie swojego życia, swoich uczuć i przezywanych trudności. Połączenie tych dwóch obszarów wiedzy jest niezbędne w uzyskaniu pozytywnych rezultatów terapii.
Konceptualizacja problemu
Podczas sesji klient i terapeuta tworzą wspólne rozumienie problemu zwane konceptualizacja. W jednym miejscu zawarte są informacje dotyczące obecnych trudności ,danych z diagnozy najważniejszych doświadczeń z przeszłości, zasobów ,kluczowych przekonań klienta na temat siebie, świata I innych ludzi oraz sposoby radzenia sobie z trudnościami. Konceptualizacja pomaga klientowi zrozumieć nature problemu, przyczyny i skutki przeżywanych trudności oraz uzasadnia stosowanie poszczególnych technik I interwencji terapeutycznych.
