Jak pracuję
Indywidualna psychoterapia osób dorosłych
Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię indywidualną osób dorosłych.
Pracuje głównie w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), w tym tzw. trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych takich jak: terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT) , terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz podejście skoncentrowane na współczuciu (CFT). W praktyce terapeutycznej wykorzystuje również elementy terapii schematów (TS), dialektycznej terapii behawioralnej (DBT), dialogu motywującego (MI), porozumienia bez przemocy (NVC) oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (SFT).
Poprzez rozmowy, odpowiednie metody I techniki poznawcze I behawioralne, refleksję, praktyczne narzędzia i ćwiczenia, pomagam klientom zidentyfikować, zrozumieć oraz przepracować ich trudności. Świadomość przyczyn oraz skutków swoich reakcji emocjonalnych , myśli. decyzji i zachowań pozwala opracować konkretne kroki, aby zaplanować i wprowadzić pozytywne zmiany.
Każda konsultacja czy sesja terapeutyczna dostosowana jest do unikalnych potrzeb i sytuacji klienta. Jestem osobą wrażliwa kulturowo podchodzącą z szacunkiem i otwartością do wszystkich potrzebujących pomocy.
Pracuję pod stałą superwizją i wykorzystuję tylko techniki oraz narzędzia terapeutyczne, których skuteczność udokumentowano rzetelnymi badaniami naukowymi.
Pracuje w języku polskim lub angielskim.